Doe mee met de crowdfunding van mijn boek 'Ga niet hardlopen'

favicon

Zet eerst 4 stappen voor een realistisch resultaat

Hardlopen is voor menig thuiswerker een uitlaatklep tijdens corona. Veel mensen zitten urenlang naar een beeldscherm te staren, dus het lichaam roept af en toe om beweging. Daarom besluiten ze om te gaan hardlopen. Helaas gaat dat lang niet altijd goed. Daarom heet mijn boek 'Ga niet hardlopen'.

Met vallen en opstaan heb ik ontdekt dat de moderne hardloper, van wie ik er ook eentje ben, zijn levensstijl om moet gooien voor een realistisch resultaat en blessurevrije kilometers. In mijn nieuwe boek geef ik 4 juiste stappen die iedere hardloper eerst zou moeten zetten alvorens te gaan hardlopen.

Marathonbaas_Spread_Cover_Boek

Mijn boek verschijnt binnenkort. Je kunt hier direct naar de crowdfundingsactie gaan, die ik in gang heb gezet. Wil jij mij supporten?

Lees mijn laatste blogs

De wijze les van Kilian Jornet, nieuwbakken asfaltjunkie

29 oktober 2020

“One of the biggest difficulties when flat running is to be able to manage injuries.” Ik werd getroffen door deze woorden uit een post van een van de beste ultratrailrunners, Kilian Jornet.

Marathonbaas On Tour: de man van lullen én poetsen

25 oktober 2020

Twee onbekenden van elkaar, twee fanatieke lopers. Je weet wat dat betekent: aftasten en stiekem sneller lopen dan bedoeld, want stel je voor dat je onderdoet voor elkaar.

Hoeveel medailles heb jij verzameld?

15 oktober 2020

Ik maak een grove schatting: 50. Eind 2013 kreeg ik de eerste, in de vorm van een kerstboom. Het was er eentje van de Bruggenloop in mijn toenmalige stad Rotterdam. Onlangs haalde ik de nieuwste binnen in mijn assortiment, de Vestingloop in mijn eigen Bergen op Zoom kon op het coronanippertje doorgaan.

Gepassioneerd, gedisciplineerd en gedurfd

"Ik ontdekte hoe belangrijk het is om niet alleen maar te trainen. Binnen een jaar nadat ik fanatiek was begonnen met hardlopen liep ik tegen mijn eerste blessure aan. Al snel volgde de tweede blessure. Ik begon me af te vragen hoe dat kwam. Ik dook in de materie, zocht verdieping en verwonderde mezelf over de werking van mijn lichaam. De conclusie: je grenzen verleggen door middel van (hard)lopen is veel meer dan wat veel mensen denken: alleen maar lopen."

Loopinspiratie in je mailbox!

Gratis loopverhalen en de beste tips.