Dit is mijn nieuwe boek: 'Ga niet hardlopen'

favicon

Laat je inspireren en loop een realistisch resultaat

Hardlopen is voor menig thuiswerker een uitlaatklep tijdens corona. Veel mensen zitten urenlang naar een beeldscherm te staren, dus het lichaam roept af en toe om beweging. Daarom besluiten ze om te gaan hardlopen. Helaas gaat dat lang niet altijd goed. Daarom heet mijn boek 'Ga niet hardlopen'.

Met vallen en opstaan heb ik ontdekt dat de moderne hardloper, van wie ik er ook eentje ben, zijn levensstijl om moet gooien voor een realistisch resultaat en blessurevrije kilometers. In mijn nieuwe boek geef ik 4 juiste stappen die iedere hardloper eerst zou moeten zetten alvorens te gaan hardlopen.

Lees mijn laatste blogs

Bekentenissen van een hardloper (1): ik loop doelloos

19 januari 2021

Ik val maar direct met de deur in huis: het kost me best wat moeite om dit verhaal te schrijven. Als ik hardloop heb ik inspiratie om te tikken, maar ik loop nauwelijks hard. Waarom? Ik heb geen doel.

marathonloper marathonbaas gerben solleveld

Mysterie opgelost: dit is zo fit zijn als een marathonloper

13 januari 2021

Het was een zinnetje dat mij fascineerde: “Dankzij een gevarieerd en continu gebruik van hun lichaam, waren ze zo fit als marathonlopers.” Het staat in het boek Sapiens – Een kleine geschiedenis van de mensheid, de bestseller geschreven door Yuval Noah Harari. Het zat altijd in mijn hoofd en ik vroeg me af wanneer ik…

Zo raak je nooit meer de weg, eh… bladzijde kwijt

7 januari 2021

Het overkomt mij best wel vaak: wil ik verder lezen in een boek, weet ik niet meer waar ik ben gebleven. Zoeken, bladeren en op goed geluk begin ik weer ergens, met de kans dat ik erachter kom dat ik die bladzijde al gelezen heb. De oplossing: een boekenlegger.

Mijn nieuwe boek 'Ga niet hardlopen'

Hoe zit het bij jou? Wat is jouw mindset, hoe sterk ben je en geeft jouw voedingspatroon wel de energie die je nodig hebt? Hoe druk is je agenda en hoe vol zit je hoofd? En het belangrijkste: hoeveel uur per dag zit je?

Met alleen maar een trainingsschema aanpassen, een paar rek- en strekoefeningen of een bezoekje aan de fysiotherapeut of masseur is het vaak wachten op de volgende blessure. Ga mee op reis met mij en ontdek hoe jij ook ‘anders’ kunt hardlopen.

Ik ben fanatiek (ultra)marathonloper en schrijf veel over hardlopen. Mijn persoonlijk record op de marathon is 2:38:04 en ik liep de fameuze Comrades Marathon van Zuid-Afrika over ruim 90 kilometer in 7:56:41. Nu loop en beweeg ik nog altijd veel én zonder problemen.

Gepassioneerd, gedisciplineerd en gedurfd

"Ik ontdekte hoe belangrijk het is om niet alleen maar te trainen. Binnen een jaar nadat ik fanatiek was begonnen met hardlopen liep ik tegen mijn eerste blessure aan. Al snel volgde de tweede blessure. Ik begon me af te vragen hoe dat kwam. Ik dook in de materie, zocht verdieping en verwonderde mezelf over de werking van mijn lichaam. De conclusie: je grenzen verleggen door middel van (hard)lopen is veel meer dan wat veel mensen denken: alleen maar lopen."

Gegevens

FAQ

KvK: 80624359

© 2020 | Marathonbaas