Download preview boek: Ga niet hardlopen

Je krijgt een inkijkexemplaar gratis

Je krijgt de basis van mijn boek 'Ga niet hardlopen' voor niks. Allereerst lees je in de inleiding over het hoe en waarom van mijn boek. Ook krijg je een idee van wat ik vind van jou en mij als moderne hardloper.

Het tweede gratis deel bevat een van de 4 lessen: Zo loop je hard. Daarin vertel ik je, simpel gezegd, hoe je moet hardlopen. Maar of dat ook echt zo simpel is...

Vul hieronder je gegevens in en je kunt de gratis preview downloaden. Als je deze hoofdstukken aanvraagt, bewaar ik jouw naam en e-mailadres. Ik stuur je dan later nog een mailtje over het boek. Jouw gegevens zijn bij mij veilig. Je kunt je altijd weer afmelden als je dat wilt.

Download preview

Laatste updates over mijn nieuwe boek

Voorleesfragment I uit ‘De illusies van Afrika’ (filmpje)

19 november 2020

In aanloop naar de lancering van het boek ‘Ga niet hardlopen’ op 14 januari 2021 deel ik je filmpjes waarin ik stukjes voorlees. Dit is het eerste filmpje.

Stilstand is achteruitgang

18 november 2020

Het is een oud principe, maar op zoveel dingen van toepassing: stilstand is achteruitgang. Right?

3 redenen om wél te gaan hardlopen

16 november 2020

Vandaag heb ik 3 redenen om wél te gaan hardlopen voor je. Dat is natuurlijk een beetje tegenstrijdig met de titel van mijn boek. Toch? Je leest hier welke 3 redenen het zijn.

Lanceringsdatum boek: 14 januari 2021

13 november 2020

De officiële lancering van mijn nieuwe boek is bekend: donderdag 14 januari 2021. Op die dag hoop ik iedereen die heeft bijgedragen aan de crowdfundingsactie een boek te kunnen toesturen.

‘Ga niet hardlopen’ in de media: Rijnmond

12 november 2020

Hoe leuk was het om weer even terug te zijn op mijn ‘ouwe nest’: Rijnmond. Jarenlang werkte ik er als nieuwslezer. Ik schrijf ook in mijn boek over de impact van mijn werk op mijn hardloopprestaties.

Het is net een marathon, kilometertje 37

9 november 2020

Alsof ik ergens langs het Kralingse Bos loop, kilometertje 37. Marathonlopers weten wat ik bedoel. Ik schrijf een boek, getiteld ‘Ga niet hardlopen’, en maak daarin zo ongeveer alle fases mee die je tijdens de marathon ook beleeft.

Filmpje ‘Ga niet hardlopen’ en crowdfunding

8 november 2020

In het proefexemplaar van mijn boek zijn 2 hoofdstukken door de vormgever opgemaakt. Ik gebruik deze versie om de komende weken ‘on tour’ te gaan om het aan zoveel mogelijk mensen te laten zien.

Een fragment uit Afrika

5 november 2020

Vandaag deel ik je een fragment uit het boek. Het komt uit het hoofdstuk ‘De illusies van Afrika’. Daarin schrijf ik over de 2 keer dat ik naar Kenia afreisde om daar te gaan hardlopen met de locals.

Proefversie ‘Ga niet hardlopen’ is binnen

4 november 2020

Mijn hart maakte een sprongetje. De proefversie van mijn boek is klaar. De uitgever stuurt deze boeken als het goed is zo snel mogelijk op naar Bergen op Zoom.

Jij een boek cadeau, ik een marathon!

1 november 2020

Goeie deal toch? Of nou ja, het komt hier op neer: ik heb me dit weekend ingeschreven voor een marathon. Ik ga hard mijn best doen om weer eens 42,195 kilometer te rennen.